開學症候群免驚！ 運動就能改善

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開學症候群免驚！　運動就能改善

健康醫療網／記者郭庚儒報導

孩子叫不醒、早起肚子痛，是不是生病了？根據醫師診間觀察發現，最近不少家長帶著孩子求診，求診主要原因不乏早起肚子痛、頭痛，或是精神懶洋洋，甚至上課注意力不集中，其實都是罹患開學症候群，醫生建議多運動就能改善。

林口長庚精神科系兒童心智科兼任主治醫師吳佑佑指出，每到新學期開始，總有許多父母發現孩子精神不佳、常打哈欠、疲倦想睡、頭痛、肚子痛等症狀，父母以為身體健康出狀況，急忙帶至醫院求診，才恍然大悟是開學症候群。

家長不要驚慌！吳佑佑強調，開學症候群通常1至2星期就能改善，有如調時差一樣，只要幫助孩子回歸正常的規律作息、多運動，促進腦內啡分泌，有助於改善負面情緒，並緩解緊繃的肌肉及情緒。建議孩子利用下課時間，起身到操場跑步，不要待在教室。

不過，吳佑佑提醒，若孩子出現類似症狀，持續超過1個月就需要留意，最好尋求專業醫師協助，避免變成身心疾病。
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